Projekt Fitness!

Da in den vergangenen Wochen das Rad mehr Staub als Matsch gesehen hat (mag wohl an der langen Standzeit in derGarage liegen), war ich gestern und vorgestern wieder im Wald unterwegs.

Die Freitagstour oder auch Feierabendtour erstreckt sich über ca. 18km Berg und Tal – Fahrtzeit ca 1:20 Minuten bei schlechter Kondition.

Die Tour am Samstag (45km) war klasse, zwar teilweise mit Regen und Matsch gesegnet, aber dafür auch mit großem Spassfaktor Leider hat sich bei der letzten Abfahrt ein komisches Geräusch gezeigt… nach kurzer Suche nach der ursache war der Übeltäter entlarvt… nach fast 5 Jahren verabschiedet sich wohl meine Federgabel Zugegeben, Suntour baut in dem Segment keine überragenden Forken, aber ich war eigentlich zufrieden. Für den Verkauf des alten MTB muss also noch eine neue Gabel her… mal sehen was ich da so auftreiben kann. Mein Radschrauber dürfte sich jetzt schon auf November freuen

Lächle, es könnte schlimmer kommen!

Ich lächelte… und es kam schlimmer!

Zur Erläuterung:

Heute erster Berufsschultag nach 2,5 Monaten, folglich neuer Stundenplan, neue Fächer, neue Lehrer – wenigstens das oranisatorische Chaos ist nach wie vor unverändert. Der Stundenplan ist druchwachsen, Montags, Mittwochs und Freitags 6 Stunden, Dienstag 4 Stunden und Donnertstag dafür 8 Stunden. Was mir überhaupt nicht passt sind 4 Stunden Verfahrenstechnik am Freitag, bei dem Lehrer steh´ ich das nicht ohne Konzentrationslücken durch. Wird dann wohl auf eine solide 2-3 in Sachen Zeugnis rauslaufen. Für die Prüfung wirds wohl auch auf den Notenbereich in dem Themengebiet rauslaufen.

Was aber wirklich Grund zur Sorge gibt, ist das Englisch nach 2 Jahren wegfällt (angeblich Personalmangel) und dafür Mittwochs wieder eine Doppelstunde Religion  auf dem Plan steht. Was soll der Mist? Die Frau ist doch eh schon hoffnungslos überfordert… Religion mit 31 Leuten in der Berufsschule, ein Großteil der Klasse jenseits der 22, Motivation in Sachen Religion nahe Null. Läuft doch auf die Notengebung im letzten Jahr hinaus: Wer lernt bekommt eine 1, wer ab und zu mal nen klugen Spruch lässt bekommt eine 2 und der Rest eben die 3. Anmerkung: Ich hab ne 2

Immerhin ist Freitag erst mal „Wandertag“ – in der ersten Woche läuft eh nix, wird also erst in 3 Wochen wieder richtig spannend!

Zurück in der Zivilisation

Ich melde mich auf diesem Wege aus dem Zeltlager zurück. Leider hat es mit dem Wetter nicht ganz so funktioniert, 2 Tage Sonne und 2,5 Tage Regen konnten die Stimmung doch ganz schön zerstören. Außer Sonnenbrand, Bienenstichen, Bremsen und sonstigen Stechinsekten gab es zumindest bei den Kindern keine ersthaften Sorgen.

Dafür habe ich mir eine schöne Bronchitis eingefangen… wäre ja mal zu schön einen Sommer ohne Krankenschein zu überleben. Ich hoffe doch, dass es mir bis Montag besser geht… das HPLC-Seminar darf ich mit Hinblick auf die praktische Prüfung in knappen 1,5 Jahren nämlich nicht verpassen.

Es lebe die moderne Medizin… die Tabletten zeigen langsam wirken

Und weg!

Ab heute Mittag ca. 14 Uhr geht die Reise los ins abgefuckte wunderschöne Wallerfangen. Mit anderen Worten: Die Jugendwehr fährt mit ihren Betreuern ins Zeltlager und versucht trotz schlechter Wettervorhersage ei wenig Spass zu haben.

Ich zünde schonmal ne Kerze an für Sonnenschein, gegen Regen und gegen Verletzungen, die einem Arzt würdig sind

Nachtrag praktische Prüfung T1

Laut den üblichen, allerdings auch recht verlässlichen, Gerüchten sollte ich die 95%-Marke der Praxis erreicht haben. Im Endeffekt bedeutet dass dann eine „gut“ für die gesamte Zwischenprüfung und somit eine gute Grundlage für die Abschlussprüfung im Winter 2010/11

Als Prüfung musste dieses Mal zum einen als Präparat 4-Acetamidophenol (eher bekannt als Paracetamol) hergestellt werden und zum anderen ein unbekannter Feststoff mittels Schmelzpunktmessung charakterisiert werden.

Beide Aufgaben waren durchweg einfach und selbst mit zwei linken Händen zu meistern

Der Sommer ist da!

Nach erstem Sonnenbrand beim Radfahren, erstem Sommerregen mit Monsunqualitäten und trotz Startschwierigkeiten ganz gut verbrachtem Tag der offenen Tür im Löschbezirk kommen jetzt die etwas weniger stressigen Wochenenden. Nächsten Sonntag geht es mit der Jugendwehr ins Zeltlager, das Wochenende nach WND, eventuell in den Hochseilgarten oder zum Golfen. Dann sind wieder Beachvolleyballturniere, Marktfest, Saarspektakel, irgendwelche Feste, Hauptübung, BF-Tag… und dann ist schon wieder Oktober uns somit Ende vom Sommer 2009

Todo-Liste für die nächsten 8 Wochen:

neues Mountainbike suchen, neue Handschuhe und Hose für FW organisieren, Packliste fürs Zeltlager aktualisieren, fit bleiben, ohne Verletzungen durch den Sommer, ne Woche Urlaub machen (bzw. nicht Arbeiten gehen ) und natürlich morgen die praktische Zwischenprüfung mit 95% bestehen… das wird ein Kinderspiel

Beachvolleyball reloaded!

Heute das erste Beachturnier für 2009 absolviert – und zudem auch das erste Mal für dieses Jahr überhaupt im Sand gespielt. Erstaunlich wie schlecht man sich da Anfangs bewegen kann. Von Sprungkraft contra Schwerkraft garnicht zu reden… Das Wetter hat uns auch einen Strich durch die Rechnung gemacht, aus…

…wurde…

…und schließlich „the unbelivable sauwetter“:

Wir haben übrigens 3 von 3 Spielen verloren – die schlechte Leistung auf Wetter oder Sand zu schieben wäre gelogen – wir waren einfach, wohl auch durch den Trainingsrückstand in Sachen Beach bedingt, einfach sauschlecht

Kritiken am 12. Dillinger Beachturnier:

-nur ein Spielfeld (mehr wäre besser gewesen)

-jedes Spiel nur ein Satz bis 21 (warum nicht 2 Gewinnsätze bis 20?)

-Verpflegung, Duschen, Organisation und Improvisation waren toll! (soll ja auch positive Kritik geben )

Abschließend: Wir brauchen mehr Kondition im Sand Bis August sollte da auch was aufgebaut werden können

Tretlager reloaded!

Ich fasse mich kurz:

• neues Tretlager!
• neue Kette!
• neue Bremsbeläge!
• Geldbeutel minus 60 Euro!

Mein MTB ist wieder startklar – nur die Bremsen müssen noch eingestellt werden – woher soll der Schrauber meines Vertrauens auch wissen wie die Dinger wann reagieren sollen

In Sachen neuem Mountainbike hat sich auch was ergeben, zur Auswahl stehen:

• Scott Aspect 10 (scheiß Farbe, aber super Ausstattung)
• Cube Acid (auch scheiß Farbe, allerdings nicht so schlimm wie das Aspect, dafür aber XT-Shadow komplett und Dart 3 – Gabel)
• Scott Scale von 2008 (tolle Farbe, aber was will ich mit Carbon?)
• Cube LTD von 2008 (scheiß Farbe, super Ausstattung u.a. Reba SL, Avid etc… vlt. 800km gelaufen)

Die Qual der Wahl

Neues aus dem Spamordner

Heute mittag erreichte mich eine tolle Mail – ich habe gewonnen!

Sehr geehrter Hr. Vorname Name,
hiermit teile ich Ihnen mit, das Sie an unserem Internet Preisrätsel erfolgreich teilgenommen haben. Hab ich?

Sie erhalten kostenlos ein 8 tägigen Wohlfühlurlaub in der Türkei für max. 4 Personen im Wert von
1256,- Euro exklusiv der Buchungsgebühr und Kerosinzuschlag.

Folgende Leistungen sind enthalten:

- Flug Deutschland – Antalya – Deutschland
- 20 Kg Freigepäck
- Verpflegung an Bord
- Transfers Flughafen Antalya – Hotel – Flughafen
- Begleitung eines deutschsprachigen Reiseleiters während des gesamten Aufenthaltes
- Infococktail mit Begrüßungs Getränk bei der Ankunft in Ihrem Hotel
- 5 Übernachtungen mit Frühstück in 4*-5* Hotel im Raum Antalya
- 2 Übernachtungen mit Frühstück im Thermalhotel im Raum Denizli
- Halbtägäge Orientierungsfahrt
- Moderne klimatisierte Reisebusse
- 1 Tagesfahrt nach Demre – Myra*
- 2 Tagesfahrt nach Aphrodisias und Ephesus*
- 1 Tagesfahrt nach Antalya
- Bootsfahrt auf dem Manavgat-Fluss*
- Reisepreissicherungsschein ??? Ich dachte ich hätte gewonnen?

Klingt ja alles sehr verlockend – Urlaub wäre im Moment total angebracht

Bitte teilen Sie dem Reiseveranstalter Ihre Teilnahme mit:

www.zensiert.com

Nr.: mio136

Bitte melden Sie Ihre Reise bis zum 20.6.09 (04:27 Uhr) an. Wird, wenn ich das nicht tue, irgendwas passieren? Was ist, wenn ich erst um 4:28 Uhr die Reise bestätige?

Die Reise muß bis zum angebenen Datum eingelöst werden.

Bei Fragen zur Reise melden Sie sich bitte direkt beim Veranstalter.

Mit freundlichen Gruß nach Hannover
Claudia Massmann Wenn es die Frau wirklich gibt, ich würde sie gerne mal kennenlernen – vor Gericht oder so

Ich freu mich wie ein Schnitzel!!! Ich hab gewonnen!!!

Nicht nur dass ich nie an einem Preisausschreiben teilgenommen habe (und vorallem wo?), ich wohne auch nicht in Hannover… nur schlappe 500km Luftlinie entfernt Immerhin ist die Mail im Vergleich zu dem üblichen Spam (ja ich lese sowas ab und zu zur Erheiterung) recht kreativ verfasst. Ärgerlich ist nur, dass der Spamfilter -oder wie auch immer der Mist bei T-Online heißt- im Vergleich zum Filter von GMX absolut unzuverlässig arbeitet. Selbst Outlook hat in Sachen Spam-bzw. Junkmails eine bessere Trefferquote.

Achja – liebe Telekom, GMX ist übrigens gratis Und nochwas: Wehe wenn ich mich nächste Woche um mein IP-TV kümmere und es kommt wieder zu irgendwelchen unvorhergesehenen Schwierigkeiten mit den Zugangsdaten…

Kondition vorhanden…?

In einem Anflug von Wahnsinn hab ich mich um 11:45 UHR MEZ mit meinem Mountainbike in die Welt gestürzt. Etwas unschlüssig wohin ich eigentlich fahre hab ich zuerst den Wald vor der Haustür erkundet und mich dann für die Runde Richtung Saarbrücken bzw. Saarlouis entschieden inklusive einem kurzen Zwischenstopp bei unseren Drachenboothelden auf dem Saarfest in Völklingen-Wehrden. Laut relativ genauem Radcomputer war es insgesamt eine Strecke von 55km.

Link zur Karte bei Google-Maps

Checkliste für´s Bike:

• neue Reifen: TOP! (hab ich schonmal erwähnt dass der Smart Sam super ist? Ok, hab ich…)
• Bremsen: Naja… müssten vorne wie hinten in naher Zukunft getauscht werden
• Schaltung: Butterzart!
• Tretlager: ohne Probleme leichte Knack-Geräusche bei normalem Treten, bei richtiger Belastung bekommt man hingegen Angst… mal sehen was die Ersatzteile kosten

…Kondition ist vorhanden!